Você já sentiu que há algo dentro de você esperando para despertar?
Kundalini Yoga é uma prática poderosa que trabalha corpo, mente e espírito para ativar o seu potencial mais elevado.
🧘♀️ O Que é Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga é uma tecnologia ancestral de transformação pessoal que combina:
- Posturas (ásanas)
- Respiração (pranayama)
- Canto de mantras
- Meditação
- Relaxamento profundo
Essa combinação única atua diretamente no sistema nervoso, glandular e energético, promovendo equilíbrio e consciência expandida.
🌿 Por Que Praticar?
A vida moderna nos desconecta da nossa essência.
A prática regular de Kundalini Yoga ajuda a:
✅ Reduzir o estresse e a ansiedade
✅ Aumentar a vitalidade e clareza mental
✅ Equilibrar emoções
✅ Fortalecer o corpo e o sistema imunológico
✅ Desenvolver a intuição e a presença
🔔 Como é uma Aula?
Cada aula tem uma estrutura única, mas geralmente inclui:
- Mantra de abertura – para sintonizar com a prática
- Kriya – sequência específica de exercícios
- Relaxamento profundo – para integrar os efeitos
- Meditação – com foco em respiração, mantra ou mudra
- Encerramento com o mantra Sat Nam
É uma experiência completa que toca o corpo físico e o campo sutil.
💛 Para Quem é?
Kundalini Yoga é para todas as pessoas, independentemente da idade ou experiência.
Você só precisa de disposição para se abrir à prática e à escuta interior.
🌟 Experimente e Sinta a Diferença
A melhor forma de entender Kundalini Yoga é experimentar. Uma aula pode mudar o seu dia. A prática constante pode mudar a sua vida.
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“Através de Kundalini Yoga, você não aprende — você se descobre.”
— Jiwan Shakti Kaur